日記
2012年11月15日(木)
体重51.7kg   体脂肪率27.0%

朝食はしっかりとる

未記入

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

未記入

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

未記入

お腹へこませる

未記入

51.7kg   27.0%

22:46
体重51.7kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.2kg -4.9%
現在51.8kg 24.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.5s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 52.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

MUNCHII
48歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
37歳 女性 
160.0cm 64.9s

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