日記
2012年11月15日(木)
体重47.4kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

未記入

一口ごとに箸を置く!!

未記入

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

○

体重を計る!

○

47.4kg

22:31
体重47.4kg


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21歳 女性 身長:155.0cm
部活引退してから絶賛増量中;;;

頑張るぞー!!!
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg
+1.1kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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