日記
2012年11月15日(木)
体重61.0kg   体脂肪率25.8%

8時すぎたら食べない!

○

お菓子ダメ!

×

一日1500kcal以内!

○

夕飯は炭水化物半分!

○

一口30回噛む!

○

筋トレ&ストレッチ!

○

(−_−;)

22:20
体重61.0kg  体脂肪率25.8%


今痩せにくい時期だからね‥
がまんがまん

でも増えてると落ち込む〜(笑)


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23歳 女性 身長:163.4cm
リセットして11月14日から再スタート(笑)

部活もあと半年だし体引き締めていきたい!
とりあえず今年中に3kg頑張る奐~


最終目標は53.0kgだ〜(=´∀`)人(´∀`=)
高校卒業までには!
2012年3月17日スタート
開始時60.9kg 25.5%
-0.4kg -0.1%
現在60.5kg 25.4%
あと2.6kg あと1.4%
目標57.9kg 24.0%

 

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163.0cm 61.0s

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