日記
2012年11月15日(木)
収支カロリー -1,533 kcal
摂取カロリー 388 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 皆さんこんばんは(*^^*)
 今日は暇だったので茶碗洗ったあと
 掃除機かけようと思ってたんですが
 茶碗洗ってる最中で体調が悪くなっ
 てしまって結局かけられなかったで
 す(´><`)

 
 また暇なときにでも掃除機かけよう
 と思います(*`・ω・´*)


 そして、今日は珍しく食欲があまり
 なかったので夜ご飯あまり食べれま
 せんでした><`
 こんな食事駄目だとわかってるんで
 すけど、無理やりたべたらもどしち
 ゃいそうだったので(´;ω;`)..

 明日はちゃんと食べれたらいいな♪〇゚

 皆さんも体調に気を付けて下さいね><`


--*-

 ===memo**=

 ◎今日頑張ったこと

 ・昼お菓子食べなかった
 ・アイス食べなかった
 ・腹筋した
 ・コーンスープ1杯だけで我慢できた*

 ◇今日の反省点

 ・あまり食べれなすぎた
 ・歩けなかった

 >>面倒なことでも進んでやれば
 きっといいことある *!


-


コメント
2012年11月15日 22:07

 優さん主婦みたい*゜ 
 女子力高くてほんっと尊敬!!

 体調大丈夫ですか??;;
 心配です(´;ω;`)

 ゆっくり休んで早くよくなってくださいね♪

 >>> こめ返 .

 うんうん!!
 ありがとおっ!!
 でも、さっきまで爆睡してて
 書くのだるくなったってゆパターン(笑)
 明日こそゎ書く(`・ω・´)必ず!

 ほんっとかなり困るww
 私普通に目あった瞬間笑いましたww
 我慢なんてできないww
 つぼ浅いんですぐ笑っちゃうw
 
 ですよねぇ(*´`*) 

 りょおかいっ(`・ω・´)ゝ

 イルミネーションとか良いよね*゜
 こっち道路に変なイルミネーション
 あるww 
 
 土日に教えるね(*´ω`*)

 私の方が結婚できないくらいの
 腕前だから、優さんマシだょっ!!ガチで←
 
 色んな県にいる分、来る時
 お土産絶対もってくるから
 太るorz

 やばい寒い-!!
 でも北海道よりゎマシだから
 いっかーってゆ開き直りww

 将来の夢素敵-(*´ω`*)♪

 私の将来の夢ゎ、 
 幸せになることー!(爆笑)
 ってゆのゎおいといて、
 看護士、トリマー、調理師、
 栄養士くらいかな??´`
 とりあえず
 調理師と、栄養士の
 免許ゎ何が何でもとるww

 今彼のお母さんとお婆さん
 めっちゃ料理上手だから(;_;)
 とらなきゃ勝ち目ないです←ぇ
   
 えええええ!まぢかっ!!!
 でも自由な感じでうらやま-(*´ω`*)

 そおですよおっ!!w
 
 だよね´`
 ふけ顔よりマシマシww

 オタク系の人(゜Д゜)
 私も整形したいくらい 
 ブサイクです(´;ω;`)

 整形せずに
 一緒に化粧でコンプレックス
 消しましょう(・ω・)bぇ

 私全身コンプレックスだらけですorz

 声ゎ普通の声ですよ-っww
 可愛くないですよ-っ><!!
 私自分で自分の声低い方だと
 思ってます←←←

 優さんの声高そう(*^^*)

 オタクってほんっと
 不思議ですよねっww
 
 オタクに告られても
 ま-、無理に等しいですけどw 

 _
2012年11月16日 06:35
えらいですねー!
私も家を掃除機かけようかな…?
 
 
2012年11月16日 06:42

体調大丈夫てすか??


おおー!
アイス食べたくなってきました(T^T)

こたつでアイスしたいなあ...


お大事にしてください!


2012年11月16日 08:04
大丈夫?(´・ω・`)


ごはんすこししか
食べられなかったの
気にしなくていいと思うよ(^^)
 
 
2012年11月16日 08:14


 今日も1日頑張って
 ください(*^o^*)
2012年11月16日 15:39
 
 >>> こめ返

 優さんもいつも
 コメントありがとお(T-T)!!

 ほんっと将来良い主婦になりたい(`・ω・´)
 私ゎ一生独身ですww

 大丈夫でよかった-(*´ω`*)
 私も身体やばいくらい弱いww
 小6の時風邪ひいて、それを悪化させて
 肺炎になったときあるくらい病弱w
 肺炎ってゆっても軽い肺炎だから
 薬ですぐ治ったんだけどねw
 それ以来肺炎の辛さ知ってるから、
 風邪ひかないようにしてる(`・ω・´)w 
 
 すぐおなかも壊すしさww
 ほんっと身体強くなりたい(´・ω・`)!

 今の時期寒いから、布団の中に入ると
 寝ちゃうww
 楽しみにしてるとかありがとお(´;ω;`)!!

 笑っちゃったよww思いっきりw
 前までゎ、ツボ浅くなかったんだけど
 今彼が良く笑わせるから、
 いのまにかツボ浅くなったwww
 笑顔が絶えなくていいね(*´`*)!!!w

 道路の木に、青いライト??みたいなかんぢ
 のやついっぱいついてるww
 言葉でゆうと良いんぢゃないかなって思うけど
 実際見ればしょぼいw

 ちょこちょこ光ってるとか綺麗な感じする´`

 そおなんだっ!!
 私、理科の実験の時、マッチつけるの担当で、
 火がついたマッチ机に落ちてから
 マッチやる時かなり慎重ww
 火ってこわいよね(´・ω・`)! 
 
 物貰う時、ほんっと
 嬉しいけど嬉しくない的な感情になるけど
 食べると幸せなんだよね(*´∀`*)笑
 修学旅行で県外でたりしないのぉ??´`

 北海道ゎ、冬ゎほんっと寒そうww
 ニュースとかで見ると寒いって
 丸わかりだもんww
 でも、北海道の遊園地
 超楽しいよっ\(^O^)/!
 修学旅行で行ったんだけどね← 

 幸せな家庭築ければ
 いいやーって思ってるww
 私も暗記力かけてる(´Д`)
 でも今彼のおばあさんもお母さんも
 どっちも免許もってるから
 負けてられない(´;ω;`)!!笑
 
 ほんっと憧れる!!!
 私、人幸せにできないし、
 永遠なんてないって思ってる
 ネガティブな子だからw
 ずーっと一緒にいたいって思っても
 いずれ離れるんだろおなって
 恋愛してるといつも思っちゃうwww
 彼氏幸せなのかなー??´`
 今日髪染めるらしいw
  
 自由とかまぢうらやましー!!!
 優さんの家に住ませていただきます!ぇw

 ある(゜∀゜)ww
 どーっちだw

 私も化粧ゎもう少ししてから
 初めよおって思ってるww
 早いうちからやれば肌に年齢でるしw
 だからスッピンピンですww

 ほんっと見つけるの難しいorz
 死ぬまでに一緒に探そっかwwぇ

 まぢほんっと低いですよww
 身長も声も低いですww
 全部低いですwww

 やっぱ!!
 声高いイメージ当たった(゜∀゜)w
 ハスキーボイスって
 かっこいいよねww
 テニスやってる子で他中なんだけど
 ハスキーボイスで声かっこよって
 思って、ずっとガン見してたw

 あーwわかる!!!!爆笑
 とりあえずオタクやめろって
 いわなきゃねwww
 
2012年11月16日 19:22

よろしくおねがいします イ〃

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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Koichi
168.0cm 71.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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