日記
2012年11月15日(木)
体重58.5kg

一日腹筋20回

○

夜、炭水化物を取らない

○

踏み台昇降5分

○

安定

21:31
体重58.5kg


だいたい59s以下が安定してきた。
大したことないと分っているけれど、数字に表れると嬉しい。

今日の晩御飯はサワラの味噌煮と揚げ出し豆腐と豆腐の何かとサラダ。


ストレッチして寝る。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
一年前に約10キロ太ってしまったので、持っている服が着れなくなった。
また可愛い服が着れるようになるために痩せてみせる。
2012年10月28日スタート
開始時59.0kg
-2.8kg
現在56.2kg
あと9.2kg
目標47.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
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160.0cm 61.1s

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165.0cm 86.4s

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