日記
2012年11月15日(木)
体重46.0kg
収支カロリー -947 kcal
摂取カロリー 607 kcal
消費カロリー 1,554 kcal

お通じ

未記入

recoする

未記入

1日の摂取i1180まで

未記入

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

未記入

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

未記入

お菓子はご褒美DAY(土/日)

未記入

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

未記入

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

未記入

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

未記入

お腹すかない時は『絶対に』食べない

未記入

寝る3時間前に『絶対に』食べない

未記入

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

未記入

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

日記書く

×

諦めない前向きに!

○

ダイエット方研究する

○

顔のマッサージする

○

決めたメニューやる

○

寝る3時間前に食べない

○

暴飲暴食(ストレス食い含む)しない

○

食べ過ぎない。

○

お菓子ゎ土日どちらか

○

ジュースゎ脂質1.0未満まで

○

水をよく飲む

○

30回以上噛む

○

腹八分目

○

iゎ最高1180まで

○

お通じ

○

全身check

○

recoする

○

体重毎日同じ時間にはかる

○

46.0kg

21:11
体重46.0kg


コメント
2012年11月16日 07:55

-

 コメントありがとうね(*^^*)

 将来いい主婦になりたいな♪゚
 てか結婚すらできるかわからないけ
 どねw

 体調の心配ありがとう **
 大丈夫だよぉ(*^ω^*)
 元々身体強いほうじゃないから身体
 つよくしたいいwいろんな人に迷惑
 かけちゃうし(´><`)

-

 私も昨日横になってたらいつのまに
 か少し寝ちゃってた(*´><!笑 今日日記楽しみにしてるね∩^^∩*

 笑っちゃったのかw
 男の子の気持ちを考えると複雑なww
 でも私も超ツボ浅いwwきっとチビ
 たりあんさんといたら2人でよく爆
 笑してそうww

 変なイルミネーション?(*゚゚w
 どんなのなんだろw私の家の近くは
 ちょこちょこ光ってるって感じw

 りょーかい(*´ω`*)♪゚

 でも私最近やっと火に少しなれてき
 たぐらいだよww

 あーお土産は嬉しいけで嬉しくない
 って感じだねw
 でもその県の美味しいもの食べれて
 やっぱ羨ましいかも(*^ω^*)
 しかも私あまり九州からでたことな
 いからいろんな県にいけるのいいな♪**

 確かにw北海道の人まじ尊敬w
 やっぱり寒さに強くなってるから九
 州とかきたら「こんくらいで寒いの?」
 って思われそううw

 将来の夢チビたりあんさんこそ素敵
 だよぉ(*^^*)♪*
 調理師と栄養士の免許私もほしいと
 思ったwけど記憶力まじないから不
 安で不安でw

 料理上手い方って憧れるよね*
 彼氏さんのために頑張れぇ(*`´*)
 なんか彼氏さん幸せ者だなぁ *

 自由すぎるんだよーw
 してることも無責任な事多いし(--`)

 ゆりあ、ゆりな
 の中にある?(゚ω゚*

 うんっ
 まだ化粧はもう少ししてから初める
 からそれまでは素の顔丸出しだけど
 ねw

 わかる!逆にコンプレックスなとこじゃな
 いとこみつける方が難しいくらいw

 低い声って絶対自分が思ってるだけ
 だよぉ(*´ω`*)♪きっとぉ*

 チビたりあんさんのいう通り私よく
 高いよね声って言われます(´><
 だからハスキーボイスとかに憧れるw
 無い物ねだりw

 「もてたいー」とか言ってるオタクの
 人にオタクやめたほうが今よりは絶
 対もてるよって教えてあげたいw

-
2012年11月16日 15:38

 >>> 優さん

 優さんもいつも
 コメントありがとお(T-T)!!

 ほんっと将来良い主婦になりたい(`・ω・´)
 私ゎ一生独身ですww

 大丈夫でよかった-(*´ω`*)
 私も身体やばいくらい弱いww
 小6の時風邪ひいて、それを悪化させて
 肺炎になったときあるくらい病弱w
 肺炎ってゆっても軽い肺炎だから
 薬ですぐ治ったんだけどねw
 それ以来肺炎の辛さ知ってるから、
 風邪ひかないようにしてる(`・ω・´)w 
 
 すぐおなかも壊すしさww
 ほんっと身体強くなりたい(´・ω・`)!

 今の時期寒いから、布団の中に入ると
 寝ちゃうww
 楽しみにしてるとかありがとお(´;ω;`)!!

 笑っちゃったよww思いっきりw
 前までゎ、ツボ浅くなかったんだけど
 今彼が良く笑わせるから、
 いのまにかツボ浅くなったwww
 笑顔が絶えなくていいね(*´`*)!!!w

 道路の木に、青いライト??みたいなかんぢ
 のやついっぱいついてるww
 言葉でゆうと良いんぢゃないかなって思うけど
 実際見ればしょぼいw

 ちょこちょこ光ってるとか綺麗な感じする´`

 そおなんだっ!!
 私、理科の実験の時、マッチつけるの担当で、
 火がついたマッチ机に落ちてから
 マッチやる時かなり慎重ww
 火ってこわいよね(´・ω・`)! 
 
 物貰う時、ほんっと
 嬉しいけど嬉しくない的な感情になるけど
 食べると幸せなんだよね(*´∀`*)笑
 修学旅行で県外でたりしないのぉ??´`

 北海道ゎ、冬ゎほんっと寒そうww
 ニュースとかで見ると寒いって
 丸わかりだもんww
 でも、北海道の遊園地
 超楽しいよっ\(^O^)/!
 修学旅行で行ったんだけどね← 

 幸せな家庭築ければ
 いいやーって思ってるww
 私も暗記力かけてる(´Д`)
 でも今彼のおばあさんもお母さんも
 どっちも免許もってるから
 負けてられない(´;ω;`)!!笑
 
 ほんっと憧れる!!!
 私、人幸せにできないし、
 永遠なんてないって思ってる
 ネガティブな子だからw
 ずーっと一緒にいたいって思っても
 いずれ離れるんだろおなって
 恋愛してるといつも思っちゃうwww
 彼氏幸せなのかなー??´`
 今日髪染めるらしいw
  
 自由とかまぢうらやましー!!!
 優さんの家に住ませていただきます!ぇw

 ある(゜∀゜)ww
 どーっちだw

 私も化粧ゎもう少ししてから
 初めよおって思ってるww
 早いうちからやれば肌に年齢でるしw
 だからスッピンピンですww

 ほんっと見つけるの難しいorz
 死ぬまでに一緒に探そっかwwぇ

 まぢほんっと低いですよww
 身長も声も低いですww
 全部低いですwww

 やっぱ!!
 声高いイメージ当たった(゜∀゜)w
 ハスキーボイスって
 かっこいいよねww
 テニスやってる子で他中なんだけど
 ハスキーボイスで声かっこよって
 思って、ずっとガン見してたw

 あーwわかる!!!!爆笑
 とりあえずオタクやめろって
 いわなきゃねwww
 
 _

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23歳 女性 身長:148.8cm
 
 \ 2012ねん09がつ24にち /

 本格的にダイエットスタート\(^O^)/
 年中無休のダイエッターо
 ガチで痩せて見返してやんよ!
 
 ( ※ )お気に入り登録お気軽に
     ダイエッター仲間.ダイエッ友
     募集してますよおっっ .
     年齢問わずに気軽に絡
     んでくれたら嬉∩・ω・∩

 ( ♯ ) 努力次第で人ゎ
     変われる。
     「変わったね」って言われ
     るように努力する。

     もっと広い世界見たい
     もっと違う自分見たい
     超絶幸せ探しの旅!。

 ( 過去 ) MAX時 : 51.2    
 ( 目標 )        : 36~38`代 

  \  途 中 経 過  /
   
  O924~O930 ⇒ 49.4 {-1.8}
  1OO1~1O31 ⇒ 47.4 {-2.0}
  1101~1130  ⇒ 45.4 {-2.4}
  1201~1231 ⇒  45.0 {-0.4}
 

  開始時より  

  ウエスト-13 / ヘソ-11 / 太もも-3
 
 ( α ) amebloもやってま!
     ダイエット記事も書いてます

     自分磨き女子力向上
     がんばりますっ(*^O^*)!    

         
  1月の目標 ≫ -2`!。
  _
 
2012年9月24日スタート
開始時51.2kg
-7.2kg
現在44.0kg
あと6kg
目標38.0kg

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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