日記
2012年11月15日(木)
体重42.1kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー 437 kcal
摂取カロリー 1,785 kcal
消費カロリー 1,348 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

半身浴

○

足のマッサージ

○

1日1160kcalまで

×

最近我慢ができない!本当にできない!
お菓子はおいしいし、ごはんもおいしいし(;_;)

また納豆ダイエットはじめようかな?

朝・昼・おやつを食べて、夜だけ納豆。
18時以降は何もたべない。

でも体調くずしたしなあ。。(・_・;)


そういえば今日のお昼は友達とガストにいったんだけど混んでたからサイゼにいった〜
お買い物もして、プリクラもとって、JK満喫してきましたw

帰りにマックの三角チョコパイをたべよう!ってことになってマックいったら取り扱ってなかった(;_;)
そんなこともあるのね(;_;)

仕方なくかえったという。。w

明日は友達がパウンドケーキつくってきてくれるよ◎
しかも放課後はお母さんとお買いもの!
コールドストーンたべてくるっ

ふとるよ!もう!うあー!
でもたべる←


コメント
non
2012年11月15日 21:14

ふとるってわかってても
食べちゃうよねー!わかる・・

朝昼おやつだけとかめっちゃサイコー(笑)
でも体調くずしちゃったなら
ムリはしないようにね☆(´・∀・`)
2012年11月15日 21:32

 私も最近我慢できません!!笑

 JK満喫いいですね´`

 三角チョコパイ食べたい!!←
2012年11月17日 09:24
⇒nonさん

たべちゃうよねー(;_;)

ありがとう!
無理はしないでがんばります〜
2012年11月17日 09:25
⇒チビたりあんさん。さん

わたしも我慢できないんでよー(;_;)

JK満喫しましたw

三角チョコパイたべたいですよね!
いつかたべるー!

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24歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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