日記
2012年11月15日(木)

*朝:昼:夜→5:3:2

未記入

*一口食べる毎に箸をおく

未記入

*お菓子は1日1コまで

未記入

*食べたらすぐ動く!

未記入

*徒歩30分

未記入

*チャリ通

未記入

*階段ダッシュ

未記入

*部分痩せ

未記入

*足パカ

未記入

*筋トレ→遅筋(週2)

未記入

*強い気持ち持ってる?

未記入

*全力尽くした?

未記入

*ストレス溜まってない?

未記入


んー
やっぱり生理はつらいー(((;゚Д゚)))

お腹が痛くて何もできず・・
テレビ鑑賞のみ!!(笑)

今日の体育の授業でサッカーやって
走りまくったら、次の授業、腹痛かなり
やばかったー(泣)


でも、お腹痛いと食欲が減るから
その面でゎ助かるけど♪w


明日も何もできないかもだけど
間食はしないように気をつけなきゃ・・!





コメント
 
 
2012年11月15日 22:29
ほんと生理痛はつらい(´・ω・`)
座って授業受けてるだけで
体力が(;゜;*;゜;)
2012年11月15日 22:34
生理痛つらいよねっ><

おなかいたいよね〜〜〜〜〜

頑張れwこれ乗り越えたらいいことあるよ!
non
2012年11月15日 22:42
里沙ちゃん↓

そうそーう(´;ω;`)
座ってても立ってても辛くて
困っちゃうね(泣)
non
2012年11月15日 22:44
りんなちゃん↓

ぁりがとう〜☆がんばる!(´;ω;`)

痩せ期まってろよー!(笑)

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22歳 女性 身長:151.2cm
今まで挫折ばっかしてきたけど、今回は絶対痩せてみせる!(>_<)
ダイエット仲間、募集してます☆気軽にコメくれると嬉しいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
2012年9月30日スタート
開始時51.6kg 27.0%
+0.3kg +0.1%
現在51.9kg 27.1%
あと4.9kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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女性 
154.0cm 48.9s

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26歳 女性 
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50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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