日記
2012年11月15日(木)
体重44.7kg
消費カロリー 1,521 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

太る時期だね

20:56
体重44.7kg

こんにちは。

いま生理前で太る時期らしいので、気が抜けない( ゚д゚ )

去年は血糖値が少し高くて、40キロまで体重落としたら、生理も止

ったし、肝臓の数値も悪くなったし、怪我が治りにくくなったり、

家族からは性格が変わったと言われ散々だった(>_<)

なので私は、43キロぐらいが限度で、健康を維持するためにも必

要な体重だと思っている。

ウエストが細くてメリハリのあるしなやかな美しい体であれば、体

重あっても気にしないかな(o^^o)

だってそれは脂肪ではなく筋肉だからヽ(*´∀`)ノ


コメント
2012年11月16日 01:43
夏乃さん全然痩せてる方だと思いますよ☆
ほんと体重は人には分からないし見た目引き締まってる方がいいですね♪
2012年11月17日 20:58
みぃちさん

理想の引き締まった女性らしいスタイルであれば、47キロぐらいあってもいいと思ってます(゚∀゚)

筋肉が欲しいわ〜 あと胸 笑

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38歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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