日記
2012年11月15日(木)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

114日目

20:58
体重87.2kg  体脂肪率45.0%

今日は1日仕事でした。
今日は割りと調子が良くて、2回のリバースで済みました。
家から徒歩一分の所にマクドナルドがあるんですが、普段は全く興味がなく、1年に一回か二回行けば良い方なんですが、今日は無性にフィレオフィッシュとポテトが食べたくなりました(;´д`)
明日も食べたかったら、仕事も休みだし行こうかなと、今日はガマンしました!


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 87.7s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.9s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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Koichi
168.0cm 71.6s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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