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2012年11月12日(月)
腹7分目 | ![]() | 野菜中心のメニュー | ![]() |
甘いものは食べない | ![]() | 7時以降は食べない | ![]() |
エレベーターを使わない(3階以下) | ![]() | 夜10時には寝る | ![]() |
月ヨガをする | ![]() | 一週間約束達成できたらご褒美 | ![]() |
ロングブレス | ![]() |
今週は
06:40痩せやすい次期なんです。これからイベント盛りだくさん♩頑張るぞ〜!!
さて、仕事行ってきます(^o^)

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甘いものは食べない | ![]() | 7時以降は食べない | ![]() |
エレベーターを使わない(3階以下) | ![]() | 夜10時には寝る | ![]() |
月ヨガをする | ![]() | 一週間約束達成できたらご褒美 | ![]() |
ロングブレス | ![]() |
痩せやすい次期なんです。これからイベント盛りだくさん♩頑張るぞ〜!!
さて、仕事行ってきます(^o^)