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2012年11月12日（月）
腹７分目 |  | 野菜中心のメニュー | |
甘いものは食べない | | ７時以降は食べない | |
エレベーターを使わない(3階以下） | | 夜10時には寝る | |
月ヨガをする | | 一週間約束達成できたらご褒美 | |
ロングブレス | |
今週は
06:40痩せやすい次期なんです。これからイベント盛りだくさん♩頑張るぞ～！！
さて、仕事行ってきます(^o^)
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40歳 女性 身長：155.0cm
３０歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります！！
夏にはビキニを着たいので、頑張ります！！
2012年3月27日スタート
| 開始時 | 53.8kg | 26.0％ |
 | -3.6kg | -0.7％ |
| 現在 | 50.2kg | 25.3％ |
| あと2.2kg | あと0.3％ |
| 目標 | 48.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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