日記
2012年11月12日(月)
体重52.9kg   体脂肪率23.6%

お通じ1回

○

体幹トレ一日10分

×

ボールストレッチ

×

52.9kg   23.6%

06:09
体重52.9kg  体脂肪率23.6%


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37歳 女性 身長:164.0cm
ジムに2回/週通って食事はあまりやってませんが、どこまでやれるか分かりませんが出来る範囲で頑張っていこうと思います。
2012年10月4日スタート
開始時55.6kg 25.6%
+4.3kg +5.1%
現在59.9kg 30.7%
あと9.9kg あと12.7%
目標50.0kg 18.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 62.7s

ダイエッターなったん
30歳 女性 
161.0cm 56.9s

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もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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