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2012年11月12日(月)
体重
83.4kg
筋トレ パーツごとに分け毎日
基本食事量少なめ 夜に炭水化物は食べない
必ず毎日朝一に計量
83.4kg
05:50
体重
83.4kg
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K-STYLE
39歳 男性 身長:171.7cm
9月12日に病院で血液検査をしたらコレステロールと尿酸が
高く食事を見直しダイエットをする事にしました。
元々ウエイトトレーニングは週3やっているのでパワーを落とさず−10キロ頑張りたいと思います。
2012年10月6日スタート
開始時
89.7kg
-11.8kg
現在
77.9kg
あと2.9kg
目標
75.0kg
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昨日
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合計
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みかん太郎
40代後半 男性
172.0cm 78.8s
LasHo
37歳 女性
169.0cm 75.4s
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