ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 戻るな( ̄人 ̄)!!!!


2012年11月12日(月)
体重51.7kg 体脂肪率23.5%ウォーキング | ![]() | 夕飯後の間食はダメ | ![]() |
楽体を毎日する(出来るだけ) | ![]() | 夕飯は炭水化物取らない | ![]() |
pm7時以降は食べない | ![]() | パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事 | ![]() |
ヨガポール | ![]() | スクワット30回3セット | ![]() |
寝る前の酵素粒[9/6から飲] | ![]() | 毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー | ![]() |
チョイト増量!!!!!(≧∇≦*)
これは揚げ物三昧の日々の証か( ̄∇ ̄)
52には戻るなョ!!!!アタイ( ̄人 ̄)!!!
あと一週間で4ヶ月目……
今月の減りの悪い事悪い事( ´艸`)
先月より@`は減らしたいな(。・・。)
ョシ!!!!今日もガンバローッ(*゚▽゚)ノ☆

コメント
週末増えるのは、仕方ないよ! それだけ、楽しく過ごしてる証! 今日は、いっぱい動いてね〜〜(≧∇≦) 私も、頑張るからね〜〜☆ |
2012年11月12日 06:17 | ||
maruタマー☆ありがとー(ノ^^)ノ うん!!!!無駄に動く日にする( ´艸`) maruタマも頑張って─!!! ………アタイの週末は火曜日何だよね(ノД`) なのに増量(≧∇≦*) 調整調整♪ |
私も増量(^w^) まぁ気にしな〜いw 女の子の日の予定一週間前って事にしよ ( ´艸`) おはよう(^-^*)/ CoCoちん♪←言うの遅いって?w 今日はお互い調整日だね! 頑張ろうねo(^-^)o |
2012年11月12日 06:24 | ||
Kちん♪アタイ達…調整日だね(ノ^^)ノ 最近アタイ調整日多い(≧∇≦*)ブッ 油断して来てるから( ̄∇ ̄)気をつける!!! あ( ´艸`)Kちーん♪おはよー♪( ´艸`) 今日も楽しく過ごそう(*゚▽゚)ノ☆ |
2012年11月12日 06:50 | ||
COCOさんおはようございます^^。 お久しぶりです。 COCOさんの美脚、すごいです。 昨日はHAPPYな一日でした。 前からいいなぁ〜って思っていた人から 「つきあおうよ」と言われました。 私にも、そろそろ、恋愛運が来たかもです・・・。 |
2012年11月12日 07:45 | ||
ぽぽちゃん(*゚▽゚)ノおはよー♪ (〃▽〃)えー☆メチャ嬉しい@日ぢゃないすか!!!! 恋愛運!!!!upup(*´▽`*)ぽわん♪ アタイの美脚(≧∇≦*)生足はツライ年頃です(爆 ありがとー( ´艸`) |
おはようございます 4カ月で12キロ以上減量ってスゴイですね 私もまだまだ頑張らなきゃ(*^_^*) 今週もよろしくお願いします では、仕事に行って来ます |
2012年11月12日 08:42 | ||
ラミーサン☆おはよーです(*^ー^) ありがとーございます☆ スタートからだいぶ減ったので 4ヶ月目以降はチョットづつ頑張ります (*^ー^) お仕事頑張ってください☆ |
2012年11月12日 10:13 | ||
私も今日は連休と生理で増量( ̄▽ ̄;)!! 4ヶ月目はまだ1キロしか減ってないです(´▽`*)アハハ |
2012年11月12日 11:24 | ||
ひーサン(*^ー^) アタイも4ヶ月目@`も減ってない( ´艸`) まーちょっとづつ頑張りますか(*^ー^)♪ |
2012年11月12日 16:48 | ||
揚げ物おいしいですよねっ*。・ やけど癖になっちゃう>< 4ヶ月もうすぐなんですね〜 最後までがんばってください!+。 |
2012年11月12日 17:03 | ||
りんなサン☆ ハイ(*^ー^)目標まで頑張るつもりです☆ もーじき4ヶ月( ´艸`) |

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50歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!
60`overに(o_ _)o
目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!
H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!
*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録
***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l)
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。
───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────
3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────
5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%
─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス
────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
60`overに(o_ _)o
目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!
H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!
*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録
***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l)
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。
───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
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12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
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1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
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2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
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3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
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4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
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5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%
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6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス
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7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
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8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時 | 63.7kg | 34.3% |
![]() | -8.6kg | -10.7% |
現在 | 55.1kg | 23.6% |
![]() | あと4.1kg | あと3.6% |
目標 | 51.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
