日記
2012年11月12日(月)
体重46.4kg   体脂肪率28.7%

夕方にヨガ

未記入

柔軟3回

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂でたあと背筋

未記入

夜キャベツ

○


気入れなおして
今日からダイエット
本気で頑張ろ!

o脚も死ぬ気で直そ!
最初で最後のつもりで。


―目標
体重  42kg
ウエスト 54cm
太もも  35cm


後で服着たときに
痩せなきゃ
とか
あの時もっとダイエット
頑張ってればよかった
とか
後悔してからじゃ遅いし
そんな後悔2度としたくないから
久々にがむしゃらに頑張ろ


憧れの美脚になってやるよ糞ったれ!


1週間置きに
ウエストと太ももと全体の
写真とるようにして
徹底的にやってやらぁー


みてろよ今の自分


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25歳 女性 身長:156.0cm
1児のsingle mama。
O脚の直し方教えてくださいな。

―目標―
二の腕  20cm
ウエスト 54cm
太もも  35cm

2012年10月19日スタート
開始時47.0kg 28.0%
+1.6kg -0.3%
現在48.6kg 27.7%
あと6.6kg あと7.7%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のの
女性 
153.0cm 51.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 50.0s

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ババロア
27歳 女性 
155.6cm 68.2s

せら
37歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
30代前半 女性 
160.0cm 66.8s

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