日記
2012年11月12日(月)
体重60.5kg

ごはんをよく噛む!

○

意識して歩く!

○

なるべく毎日ストレッチ!

○

体重を毎日計る!

○

姿勢よく!

○

お菓子から徐々に離れる!

○

朝起きたらコップ1杯の常温水!

○

お菓子をちょっと食べようと思って買うと
なくなるまで食べてしまう、、。

なんで?(笑)

意志弱すぎ?

けど、がまんしたらストレスやし、、
食べ過ぎてもストレスやし、、
ああ、、


今日の体重の言い訳。
便がでてないから、きっとそう(笑)
便秘は体によくないな。
最近食生活乱れてるし、睡眠時間も短いし
忙しくてプレッシャーいっぱいやし
不安も期待もあって複雑で心も忙しい。

はぁ。ため息。
なんでこんなに考えちゃうの〜
またいつものパターンかもしれないので
人には言えませんX(
とりあえず自分を様子見る。うん。
ゆわない。

明日も?今日も!やることしやんな!!
がんばろーーーーーう。:)

きっといいことある!!

寝よう。おやすみ***


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女性 身長:162.0cm
スタイルよくなりたーい!!!!!!
ときめいてしまった!(笑)
2012年11月10日スタート
開始時60.0kg
+1.1kg
現在61.1kg
あと11.1kg
目標50.0kg

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 60.9s

ゆぃ
女性 
162.0cm 62.9s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.3s

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ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

ピノンまま
40代後半 女性 
153.0cm 58.6s

もりみ
26歳 女性 
158.0cm 61.5s

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