

20時以降は食べない |  | 足踏み(もも上げ) |  |
体重を計る |  | 外に出る |  |
ウォーキング |  |

コメントする
30歳 女性 身長:165.0cm
2020.9.23更新
2011年9月16日スタート
開始時 | 70.0kg | 38.0% |
 | -0.6kg | +0.5% |
現在 | 69.4kg | 38.5% |
 | あと20.4kg | あと19.5% |
|
目標 | 49.0kg | 19.0% |

2021年1月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| | | | | 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
