ダイエット日記 > 奈々美さんのマイページ > 181日目


2012年11月11日(日)
体重51.2kg 
夜7時以降食べない | ![]() | 20分以上お湯に浸かる | ![]() |
お通じ | ![]() | 脚やせにきく運動 | ![]() |
水分をいっぱい取る | ![]() | 腹八分目 | ![]() |
スーパー糖質制限にする | ![]() | 夕飯前に体重計に乗る | ![]() |
朝
51.6
コーヒー牛乳飲みながら家族の夕飯作ってたらお腹いっぱいになっちゃいました(^_^;)
夕飯(^ω^)
鶏ムネ肉 マジックソルト 200gくらいかな
お風呂あがったら食後より1キロ減っててビックリ(*・∀・*)
明日キープできますように

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