日記
2012年11月11日(日)
体重48.6kg   体脂肪率21.8%

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未記入

風呂上がりはマッサージ。

未記入

一回、30回噛む。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

1日目

22:48
体重48.6kg  体脂肪率21.8%


朝*
・大福饅頭
・みかん2個 100i
・アイスもなか 140i
・おじや

昼*
・クッキー 305i
・みかん一個 50i
・アイスもなか 140i
・大福饅頭

夜*
・どら焼 100i


甘いものばっか(´.ω.`)
ヤバい…


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女性 身長:162.0cm


あらぱんです。

痩せたーい!
ジーパンをスラッとはきこなせるようになりたい(´・ω・`)
2012年11月11日スタート
開始時49.0kg 22.0%
-0.1kg ±0%
現在48.9kg 22.0%
あと2.9kg あと4%
目標46.0kg 18.0%

 

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 47.2s

ひより
女性 
163.5cm 51.3s

美衣
30代後半 女性 
162.9cm 50.7s

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もりみ
27歳 女性 
158.0cm 54.7s

ピノンまま
40代後半 女性 
153.0cm 59.9s

ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

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