日記
2012年11月11日(日)

毎日体重はかる

○

夜は腹7分目まで

×

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

×

パン禁止

×

水1g飲む

○

recordingする

×

柔軟

×

8時以降は何も食べない

未記入

1111【ポッキーの日】

22:25
体重41.9kg  体脂肪率16.6%


昨日から友達ん家で勉強
友達ん家にお泊まり
次の日また勉強
勉強はトレーニングノート
3ページくらいしかやってないけど


今日はポッキーの日だから
みんなでコンビニ行って
ポッキー買おうとしたら
すぐそこのコンビニ売り切れてた

だからめっちゃお菓子買って
みんなでお菓子パーティー

でぶー

だから今日の体重がΣ( ̄□ ̄;)

やばいよね
がちで
笑えないし

明日からまた本気ダイエット再開!!

決めたことはちゃんとやる!!



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21歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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かめとも
39歳 女性 
158.0cm 42.5s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

sabo
女性 
156.0cm 41.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
49歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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