日記
2012年11月11日(日)
体重49.0kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー 466 kcal
摂取カロリー 1,666 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

ジョギング5q

×

1日1200kcal以内

×

たまには^^

21:54
体重49.0kg  体脂肪率23.8%

またカロリーオーバー┐( ̄ヘ ̄)┌
なにやってんだか。。。
このままじゃリバウンドだ!なんとかしないと!!

雨でジョギングもできないし
また明日の食事減らさないと(´;ω;`)

でも今日食べた抹茶パフェすっごく美味しかった(*⌒∇⌒*)
たまにはいっか♪


今日は雨で出かける場所がなく、
たまたま名古屋港に行ったらおっぱっぴーがいた!
博物館とか南極観測船が無料で入れたし
なんかラッキー(●⌒∇⌒●) わーい

【今日の筋トレ】
・腹筋 50回
・腕立て(膝つき) 10回
・お尻歩き(往復) 100歩


コメントする


 


39歳 女性 身長:151.0cm
2か月前からダイエットを始めました。
現在
体重53s→50s 
体脂肪27%→22.6%

でも今、停滞していて挫折しそう。:゚(。ノω\。)゚・。
もう一度やる気を出すために、
日記をつけてみようと思います。

(*m_ _)m{{宜しくお願いします
2012年11月5日スタート
開始時50.0kg 22.6%
-0.2kg +2.9%
現在49.8kg 25.5%
あと9.8kg あと10.5%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

もりみ
26歳 女性 
158.0cm 61.5s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!