ダイエット日記 > こみるさんのマイページ > 揚げ物食べ過ぎたかな
日記
2012年11月11日(日)
体重58.8kg   体脂肪率37.2%

スナック菓子禁止

○

お腹が空くまで物を食べない

×

主食はご飯で

×

21時以降食べない

○

毎晩腹筋30回

○

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

食事には汁物をつける

×

揚げ物食べ過ぎたかな

22:19
体重58.8kg  体脂肪率37.2%

ここ二日間大きな間食はしてないが、ちょこちょことつまみ食いが多かった。生キャラメル一つでも間食は間食。食べたはしから記録していこう。


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43歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.3s

けろ
49歳 女性 
155.0cm 59.6s

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さっさ
28歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
50歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
55歳 男性 
174.0cm 78.7s

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