日記
2012年11月11日(日)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

110日目

22:00
体重87.4kg  体脂肪率43.0%

今日は仕事はお休みでした。
買い物に行ったり、料理したりして過ごしました。
どうにも米が食べられないので、ストレスが(*_*)
白いご飯にごはんですよとかたっぷり乗せて食べたいです(>_<)


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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結女
女性 
162.0cm 89.2s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 87.0s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 85.9s

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Koichi
168.0cm 67.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 83.4s

coco
50歳 女性 
164.0cm 55.1s

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