日記
2012年11月11日(日)
体重54.2kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -2,387 kcal
摂取カロリー 545 kcal
消費カロリー 2,932 kcal

20時以降おかし禁止

×

半身浴30分

×

毎日ヨーグルトを食べる

○

カーヴィーダンスをする

○

スープを飲む

○

起きてすぐと寝る前に白湯を飲む

○

やけ食い・・・

21:46
体重54.2kg  体脂肪率27.2%





今日は試合だった!!

また負けちゃった。。。

おまけに、大雨・・・


チョー寒かったし、

チームのみんなぴりぴり・・・((T-T)

キャプテンとしてどうしたらよいのか・・・



そして、ついつい夜がっつり食っちゃった✖

今日だけは許してねー


こんなことじゃだめやけど。


来週は、サラダダイエットがんばります!!


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22歳 女性 身長:158.0cm

修学旅行までにやせたーい!!

がんばるぞっ!!
2012年10月31日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+2kg +1.4%
現在56.0kg 29.4%
あと8kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぶるぴー
女性 
155.5cm 53.6s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.0s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 55.3s

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ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

もりみ
26歳 女性 
158.0cm 61.5s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

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