ダイエット日記 > NTKさんのマイページ > 今週 54`台にいきたいなあ
日記
2012年11月11日(日)
体重55.5kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,590 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,640 kcal

毎日筋トレストレッチする

○

炭水化物は1日おき

未記入

夜はウインナーと茶碗蒸しにしたら大丈夫かなー

明日は ウインナーとあと猫のごはんと

白髪染めとキッチンペーパーを買ってこないと。

1日研修だからたぶん早く帰れると思う。


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

まめだいふく
30代前半 女性 
170.0cm 58.2s

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よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

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