日記
2012年11月11日(日)

お米、パン、麺は1日1食まで

○

もも上げ100回

×

お酒を飲まない

×

栄養バランスを意識する

×

野菜を沢山摂る

×

便秘しない

×

うーむ

21:44


ドカ食いしてしまったー
ので今日は1食。

豆乳
コーヒー
キャベツ山盛りにマヨ
かぼちゃサラダ
ライ麦パン4分の1
バナナ半分
チョコ3コ
いもけんぴ少し
お肉2口
1500カロリー

食欲がコントロール出来てないなぁ

がんばろー


コメント
2012年11月12日 18:30
すごーーーい!
うちには一食って無理です!!!!!!!!(笑)
2012年11月13日 16:08
こんにちは〜
食べすぎてしまったので反省としてですょー汗
勤務時間の都合で大体毎日2食なのでそこまで辛くはありませんでしたが、1食だとやっぱりひもじかったです( ノД`)
ひたすらガム噛んでましたよー

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32歳 女性 身長:162.0cm
1ヶ月マイナス1キロを目標に頑張りたいです!
アドバイスなどありましたらどんどんコメントして下さいね〜
2012年10月10日スタート
開始時58.0kg
-1kg
現在57.0kg
あと9kg
目標48.0kg

 

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37歳 女性 
162.9cm 55.6s

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女性 
164.0cm 56.6s

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160.0cm 63.8s

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