ダイエット日記を自分だけのルールで

実は、今年の９月から生理が来ていなく、なんとか自分なりに食事の量を増やしているつもりが、周りの目や、自分自身、「痩せなきゃいけない」という思いが強すぎてさらに食事の量が減っていきました。
摂取カロリーも最近低くて、生理も早く来てほしいのに逆にどんどん悪化させている。。。
でも痩せたい思いが強すぎて……今日の昼食、ご飯捨ててしまいました。
前にもたまにあったんです。これがダイエットなのか…〓今うちがしてることは自分の身体をいじめてるだけじゃん。。。こんなのダイエットじゃないと思いました。けど痩せたい。周りの目も気になるし、自分自身が今の体型に納得してない。家族や従兄弟やおばさんに「痩せたねその体型キープしなくちゃね」と言われるけど、お世辞にしか聞こえなくて、辛い。性格もだんだん鬱に近い感じになってきて家族に当たったり…。ひねくれた性格にもなってきた。あまり食べてないから運動も辛くなってきて通学途中もフラフラして大変でした。
今日は一日中布団の中で過ごしていました。もう立つだけで頭がフラフラ、身体は重くて最悪な状態でした。もう泣きたくなってたくさん泣いてしまった。しかも小学生の妹に心配かけてしまって母に二回も電話したそうです。いけない馬鹿な姉だな…
心配して母が帰ってきて、話をした。また泣けてきて、しばらく黙ってたけど、この生活から抜けだしたい。前の明るい自分を取り戻したくて、生理も治したいから…思い切って話した。そしたらわかってくれて安心しました…。ちょっとだけ心が楽になった。身体も。で、夕食はしっかり食べた。ふらつきはなくなったからよかった
母と話し合ってわかった事は、朝、昼、晩、バランスよく食べて、生理を治すこと。性格も。
ストレスをためない事。
腹八分目にすること。
過食しないこと。
拒食もしないこと。
毎日食べること。
明日から、バランス良く食べます。レッグマジックはします。ただ無理のないように…。
間食はしたいときにします。

今うちがしなきゃいけないこと

無生理を治すこと。

明日から気持ちを入れ換えて、早く生理が来るように身体を治します

食事が減ってきたなと思ったら教えて下さい…
これからもみなさんよろしくお願いしますm(._.)m