お祭り～

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2012年11月11日（日）

体重53.3kg 体脂肪率28.8％

収支カロリー -102 kcal

摂取カロリー 1,400 kcal

消費カロリー 1,502 kcal

お菓子パーティーをしない		朝、夜体重をはかる
夕食後何も食べない		何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)
柔軟		ウォーキング
ワンダーコア		バンド運動
体幹トレーニング		お掃除の時ストレッチスリッパ
半身浴

21:37

体重53.3kg 体脂肪率28.8％

近所でやってるお祭りに行ってきた～
つきたてのおもち美味しー♪

雨が降ってきたので、切り上げてお買い物～
クレープ食らう。
食べたらイマイチなんだよな～

あーパエリア食べたいーーー

	しゃけ 2012年11月12日 16:14
	私もクレープの誘惑に負けそうになったわ！クレープって。。なんか期待するほどじゃないのはなんで？いいにおいするのにねーーー夜に中華の誘惑に負けましたがなにか？

	ベリーナ 2012年11月13日 19:29
	クレープ匂いだけだね。カロリーの無駄だー！ラーメンライズの呪いに唐揚げ餃子！！もうビールもいってしまええええ？

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ベリーナ

41歳女性身長：162.8cm

痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた！

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング（平日1回土日2回）
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒！

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中

2012年10月23日スタート