日記
2012年11月11日(日)
体重53.3kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,502 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

お祭り〜

21:37
体重53.3kg  体脂肪率28.8%

近所でやってるお祭りに行ってきた〜
つきたてのおもち美味しー♪

雨が降ってきたので、切り上げてお買い物〜
クレープ食らう。
食べたらイマイチなんだよな〜

あーパエリア食べたいーーー


コメント
2012年11月12日 16:14
私もクレープの誘惑に負けそうになったわ!

クレープって。。
なんか期待するほどじゃないのはなんで?
いいにおいするのにねーーー

夜に中華の誘惑に負けましたがなにか?
2012年11月13日 19:29
クレープ匂いだけだね。
カロリーの無駄だー!

ラーメンライズの呪いに唐揚げ餃子!!
もうビールもいってしまええええ?

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41歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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みい
37歳 女性 
162.9cm 53.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.1s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

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ババロア
27歳 女性 
155.6cm 68.2s

せら
37歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
30代前半 女性 
160.0cm 66.8s

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