日記
2012年11月11日(日)
体重47.0kg

寝る3時間前は物を食べない

○

腹筋50回

○

スクワット50回

○

リンパマッサージ

×

毎朝トイレに行き終わったら体重を測る

×

間食禁止!

未記入

エアチャリをやる!

未記入

はぁ…。

21:27

腹筋って案外きつい…。
うちはねじりながら腹筋をするんだよね。
しんどいっス。
でもお腹痩せそうww
部活の筋トレにもなるねー♪

スクワットは案外好き←
太ももに聞いてるって感じww
早く痩せないかなーぁ←←


質問です!
リンパマッサージってどんなことしたらイイですか?
調べてみたんですけどいまいちわからなくて…。
この日記を見た人はコメ下さい!!


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19歳 女性 身長:153.0cm
いつも夏になると思います。
痩せなきゃ。
そういいつつものの痩せません(笑
ので冬から痩せよう!
と言うことで痩せます(笑
目標−7キロ!
成長期にこんなことしていいんだろうか(汗
まぁ頑張ります!!

12歳だけど中1デスw
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg   
±0kg
現在47.0kg 25.0%
あと7kg
目標40.0kg   

 

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juney
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

ピノンまま
40代後半 女性 
153.0cm 58.6s

もりみ
26歳 女性 
158.0cm 61.5s

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