ダイエット日記 > ひでぶたさんのマイページ > (^O^) ６２日目
2012年11月11日（日）
体重75.0kg 体脂肪率27.3％気分よく笑顔で早起き |  | 毎日体重をはかる |  |
食べ過ぎない | | 酒を飲まない |  |
〇〇〇〇 | |
夕食大きなメンチ２枚食べた
かったけど１枚で我慢した
コメント
| はじめまして。 同級生？の白くまです。 2枚食べたと読んで1枚でと、がんばりましたね。 きっと ダイエットは成功すると思います。 | ||
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54歳 男性 身長：178.0cm
目標体重 ６９Kg
食べ過ぎずに
毎日体重をはかる
月別最高低体重
09月17日 78.6Kg 14日 76.0Kg
10月06日 76.4Kg 22日 74.4Kg
11月06日 76.4Kg 28日 72.6Kg
12月12日 75.4kg 30日 72.2kg
2013年
01月06日 75.4kg 30日 72.2kg
02月07日 75.2kg 24日 70.2kg
03月15日 71.4kg 13日 69.2kg
食べ過ぎずに
毎日体重をはかる
月別最高低体重
09月17日 78.6Kg 14日 76.0Kg
10月06日 76.4Kg 22日 74.4Kg
11月06日 76.4Kg 28日 72.6Kg
12月12日 75.4kg 30日 72.2kg
2013年
01月06日 75.4kg 30日 72.2kg
02月07日 75.2kg 24日 70.2kg
03月15日 71.4kg 13日 69.2kg
2012年9月11日スタート
| 開始時 | 77.0kg | 28.4％ |
 | -7.2kg | -7.1％ |
| 現在 | 69.8kg | 21.3％ |
| あと0.8kg | あと1.3％ |
| 目標 | 69.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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