日記
2012年11月11日(日)
体重54.2kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -2,387 kcal
摂取カロリー 545 kcal
消費カロリー 2,932 kcal

20時以降おかし禁止

×

半身浴30分

×

毎日ヨーグルトを食べる

○

カーヴィーダンスをする

○

スープを飲む

○

起きてすぐと寝る前に白湯を飲む

○

52.6kg   28.8%

07:30
体重52.6kg  体脂肪率28.8%


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23歳 女性 身長:158.0cm

修学旅行までにやせたーい!!

がんばるぞっ!!
2012年10月31日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+2kg +1.4%
現在56.0kg 29.4%
あと8kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.0s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.1s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

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もりみ
27歳 女性 
158.0cm 54.7s

ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

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