ダイエット日記 > 森四中さんのマイページ > 18日目〜たべすぎによる胃痛〜


2012年11月11日(日)
体重58.0kg 体脂肪率37.6%よく噛んで食べる | ![]() | 晩御飯以降は何も食べない | ![]() |
毎日体重計に乗る | ![]() | 起床後&就寝前にストレッチ | ![]() |
お通じ | ![]() | 有酸素運動 | ![]() |
血圧を計る | ![]() | お酒呑まない | ![]() |
カリウムを積極的に摂取する | ![]() | らっきょうもしくは玉ねぎを食べる | ![]() |
最近食欲があり得ないほどすごい。
今日は特に食べ過ぎた…
おかげで今、胃痛と闘っております…
朝ご飯
無し
昼ご飯
鍋うどん、お茶
夜ご飯
カレーライス、チンジャオロース、マカロニサラダ、玉ねぎの酢漬け、おにぎり1個、お茶
間食
回転焼き、お茶
雨でウォーキングできず。家族がいるからカーヴィダンスできず。(恥ずかしい)
これって、言い訳ですよねorz
明日確実に体重増えるな…
ああ、胃が痛い(ノД`)

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