ダイエット日記 > 森四中さんのマイページ > 18日目〜たべすぎによる胃痛〜
日記
2012年11月11日(日)
体重58.0kg   体脂肪率37.6%

よく噛んで食べる

×

晩御飯以降は何も食べない

×

毎日体重計に乗る

○

起床後&就寝前にストレッチ

×

お通じ

○

有酸素運動

×

血圧を計る

×

お酒呑まない

○

カリウムを積極的に摂取する

○

らっきょうもしくは玉ねぎを食べる

○

18日目〜たべすぎによる胃痛〜

21:01
体重58.0kg  体脂肪率37.6%

最近食欲があり得ないほどすごい。
今日は特に食べ過ぎた…
おかげで今、胃痛と闘っております…


朝ご飯

無し



昼ご飯

鍋うどん、お茶



夜ご飯

カレーライス、チンジャオロース、マカロニサラダ、玉ねぎの酢漬け、おにぎり1個、お茶


間食

回転焼き、お茶


雨でウォーキングできず。家族がいるからカーヴィダンスできず。(恥ずかしい)

これって、言い訳ですよねorz


明日確実に体重増えるな…


ああ、胃が痛い(ノД`)


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40代前半 女性 身長:156.0cm
まだよくわかってませんが、、、
血圧も高くなってきてこれはヤバいと思い、ダイエットを決心しました。

一番痩せてた頃に戻りたい… 当時は35キロだったけど、健康的に無理せず50キロを目標に頑張ります!
2012年10月25日スタート
開始時59.0kg 39.4%
-1.1kg -1.6%
現在57.9kg 37.8%
あと7.9kg あと12.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.3s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 55.6s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.7s

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ババロア
27歳 女性 
155.6cm 68.2s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

せら
37歳 女性 
165.0cm 86.4s

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