ダイエット日記 > 森四中さんのマイページ > 18日目～たべすぎによる胃痛～
2012年11月11日（日）
体重58.0kg 体脂肪率37.6％よく噛んで食べる |  | 晩御飯以降は何も食べない | |
毎日体重計に乗る |  | 起床後＆就寝前にストレッチ | |
お通じ | | 有酸素運動 | |
血圧を計る | | お酒呑まない | |
カリウムを積極的に摂取する | | らっきょうもしくは玉ねぎを食べる | |
最近食欲があり得ないほどすごい。
今日は特に食べ過ぎた…
おかげで今、胃痛と闘っております…
朝ご飯
無し
昼ご飯
鍋うどん、お茶
夜ご飯
カレーライス、チンジャオロース、マカロニサラダ、玉ねぎの酢漬け、おにぎり1個、お茶
間食
回転焼き、お茶
雨でウォーキングできず。家族がいるからカーヴィダンスできず。（恥ずかしい）
これって、言い訳ですよねorz
明日確実に体重増えるな…
ああ、胃が痛い(ﾉД`)
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40代前半 女性 身長：156.0cm
まだよくわかってませんが、、、
血圧も高くなってきてこれはヤバいと思い、ダイエットを決心しました。
一番痩せてた頃に戻りたい… 当時は35キロだったけど、健康的に無理せず50キロを目標に頑張ります！
血圧も高くなってきてこれはヤバいと思い、ダイエットを決心しました。
一番痩せてた頃に戻りたい… 当時は35キロだったけど、健康的に無理せず50キロを目標に頑張ります！
2012年10月25日スタート
| 開始時 | 59.0kg | 39.4％ |
 | -1.1kg | -1.6％ |
| 現在 | 57.9kg | 37.8％ |
| あと7.9kg | あと12.8％ |
| 目標 | 50.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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