日記
2012年11月11日(日)
体重51.8kg

脚のエクササイズ(とりあえず3/27日まで続ける)

未記入

脚のマッサージ

未記入


[朝ご飯]
*納豆トースト
*ココア
*ダノンビオ

[昼ご飯]
*ホットケーキ(2)
*野菜ジュース
*ご飯

[夜ご飯]天下一品
*こってりラーメン(ミニ)
*餃子
*ご飯少し
*唐揚げ

-----------------*

夜天下一品行った!

こってりラーメン美味しかった♪

今日も朝部活行く前スロトレDVDやった!

筋肉痛が酷い(笑)

しゃがむのキツいし←

膝を伸ばしきらないスクワット効いてるみたいです、、、笑

やったあと汗じんわりかく!

2012年もう時間ないから、地味に毎日続けないと。

体重は最近思うようにいかない、、

間食は今日も我慢した!

ポッキ−の日やったし極細のポッキ−食べたかったな〜

明日から一週間頑張りましょ!

でわ


コメント
2012年11月11日 21:37

 筋肉痛お大事にね(´;ω;`)!!
 
 体重ゎ焦らずに
 地道に確実にがんばってこお☆!!

 見た目変われば問題なしっ!!え

 
2012年11月12日 07:03
私もポッキー食べたかった(´・ω・`)
ダイエット中だから我慢だけど。。
昨日は忙しくてポッキーのこと忘れてたのが唯一の救いw
2012年11月12日 07:39

うちもポッキー食べたかったなぁー(T ^ T)

スロトレうちもやってみよーかな(((o(*゚▽゚*)o)))
 
 
2012年11月12日 21:33


頑張ろう
ファイトォ*:.。..。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*!!!☆

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22歳 女性 身長:147.5cm
脱、でぶ。

-4kgに成功したものの、
油断してリバウンドしました。

2013こそは、45kgいってみせる。

痩せて人生変えてみせる。

ダイエット友達募集してます!
気軽にコメントください**

2013.0509~
野菜スープダイエット

二回目だけど、一回成功したから
またあの時みたいに痩せられるって信じて頑張る。


2011年12月12日スタート
開始時52.3kg   
+0.3kg
現在52.6kg 25.9%
あと7.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 51.2s

友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

くろねこ
45歳 女性 
150.0cm 50.0s

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くるみ。
27歳 女性 
152.4cm 52.5s

ダイエッターなったん
31歳 女性 
160.0cm 60.7s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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