日記
2012年11月11日(日)

起きてトイレの後に体重測定

未記入

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

○

夜8時以降の間食はしない

○

爽やかじゃない

20:17
体重74.4kg

朝を毎日迎えてます。

この前の風で、うちの部屋の換気口壊されて

スズメがいついてしまいました・・・

ここ数日朝の4時に

ちゅんちゅん・・・

(´∀`;)

2週間前から夜10時以降の間食が増えてしまい

76・・・

!!!

やばいと思って

3日前から夜の間食をやめてみた

すると・・・

2日で1,1`ダウン

寝る前の間食は

具体的に(食パン・牛乳・サイダーなどの飲料・シュークリーム・お菓子・魚肉ソーセージ・・などなど)

部屋にあると食べてしまう

もうしばらく

寝る前の間食やめます

今日のメニュー

朝なし

昼。ご飯、カボチャの天ぷら、アスパラの天ぷら、玉ねぎの天ぷら、プーアル茶

夜。オムレツ、プーアル茶、梅干し5個、さつまいもケーキの失敗作、

明日・・・雨だから買いもの行きたくないなぁ

火曜市まで乗りきらないと^^;


コメント
 
 
2012年11月12日 07:11
HAKUちゃん、おはよ〜!(*^o^*)v

って、すごっ!!!いきなり-1.1って…。
やっぱり寝る前の食べもんって百害あって一利無し…ならぬ、増量あって一利無し。なんだね〜( ̄∀ ̄;)肝に銘じておきます。苦笑

え?スズメ? あら…スズメってチュンチュンって一羽ならかわいいけど複数になると結構ウルサいよね〜(^_^;) 何をおしゃべりしてるんだか分からないけど(笑)

よし、今日と明日の連休は満腹まで食べない!(`o´)/ で、できるだけ間食もしない! これでいってみようっと。(HAKUちゃんのやる気に感化されました〜♪単純…笑)

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30歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.5s

ゆぃ
女性 
162.0cm 62.8s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 63.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.7s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
29歳 女性 
153.5cm 50.1s

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