日記
2012年11月10日(土)
体重56.1kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

×

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

未記入

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

○

久々に

20:07
体重56.1kg

ヒールで30〜40分歩いた!!

そしたら
薄手のストッキングだったから
親指に穴が…( ̄▽ ̄;)

人前でブーツを
脱ぐ事もなく
無事帰宅(^-^;

今後は気を付けょ(笑)


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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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