日記
2012年11月10日(土)

便がでたか

○

夜は置き換えダイエット(日曜日以外)

未記入

朝は酵素ジュース

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日最低30分は運動をする

×

朝体重を測る

○

気付いた時にお腹を凹ます

×

夜7時以降は食べない

×

52.1kg   26.5%

19:28
体重52.1kg  体脂肪率26.5%


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40歳 女性 身長:153.3cm
一度痩せたのですが、少しずつリバウンド中
前回以上に痩せて彼氏に惚れ直してもらうぞ
2012年10月28日スタート
開始時54.0kg 26.2%
±0kg +1.9%
現在54.0kg 28.1%
あと7.2kg あと8.1%
目標46.8kg 20.0%

 

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Shizuku
30代後半 女性 
155.0cm 54.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.0s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
38歳 女性 
162.8cm 56.6s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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