日記
2012年11月10日(土)

便がでたか

○

夜は置き換えダイエット(日曜日以外)

未記入

朝は酵素ジュース

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日最低30分は運動をする

×

朝体重を測る

○

気付いた時にお腹を凹ます

×

夜7時以降は食べない

×

52.1kg   26.5%

19:28
体重52.1kg  体脂肪率26.5%


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40歳 女性 身長:153.3cm
一度痩せたのですが、少しずつリバウンド中
前回以上に痩せて彼氏に惚れ直してもらうぞ
2012年10月28日スタート
開始時54.0kg 26.2%
±0kg +1.9%
現在54.0kg 28.1%
あと7.2kg あと8.1%
目標46.8kg 20.0%

 

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合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.2s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 52.7s

ルナ
47歳 女性 
156.0cm 52.8s

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マチ
女性 
160.0cm 61.1s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 67.5s

ほあすあ
50代前半 女性 
162.0cm 43.5s

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