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2012年11月10日(土)
体重49.4kg 体脂肪率34.5%平均1500kcal以下に | ![]() | 夜ご飯の制限 | ![]() |
腹筋 | ![]() | 食事はもう一口をやめる | ![]() |
有酸素運動15分 | ![]() | 意識して水、お茶を飲む | ![]() |
とりあえず今日は踏み台昇降をしました。
なかなか続けるのってむずかしいものですねf^_^;)
最近体重が停滞しているので(よく言うと安定)ここでまた気合い入れないとダメです..ね(苦笑)
高い服でも買ってみようかな?^^;

コメント
2012年11月10日 19:30 | ||
続けるの難しい・・・>< 高い服かっちゃえ!! |
踏み台昇降、お疲れ様です〜☆ 私もここ数ヶ月は体重が停滞気味です(;´-∀-`)ゞ 良く言えば安定…(笑) 本腰を入れないといけませんが、誘惑になかなか勝てませんw 高い服を買って、モチベーションをupさせるのも良いかも♪ ワッフル…あははw(゚∀゚;) まったりお家カフェも良いですね♪ emiさんも雑穀米を召し上がっているんですね☆ 美味しいですよね〜(´艸`*) 普通の白米よりも好きです。 ありがとうございます(ノω・、)ウレシイ… 私もemiさんを応援しています! 一緒に頑張って行きましょうね。 |

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