日記
2012年11月10日(土)

体重測定3日に1回

×

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

×

お風呂10分は浸かる!

×



★昼ご飯★

・ごはん
・白菜豚バラのすき煮(えのき、玉ねぎ入り)2杯

・チョコバー1本

★間食★

・カロリーハーフカフェラテ

★夜ご飯★

・おでんたくさん
・芋お湯割り2杯
・麦炭酸割り

朝から仕込んだ白菜と豚バラの煮込み&おでんが美味しすぎておかわりしちゃった(*´w`*)
自分料理うまくなったなぁ←大げさw

旦那が飲み会で遅くなるからって食べ過ぎ飲み過ぎ^^;
明日は自分への戒めとして体重計乗ります!


コメント
 
 
2012年11月12日 10:13
自分の料理は美味しいです(^^)
自分好みに作るから(^^)

める様の場合はマジでお料理上手ですよ!
仕上がりが綺麗です!

麦炭酸割りって麦焼酎を炭酸で割ったんですか?

焼酎をゆずのジュースで割るのもメチャ美味しいです!
でも、これをやると美味しすぎて、飲みすぎヤバイです!
水商売の頃、何でもコーラーで割る子がいたな〜
焼酎もウィスキーも・・
2012年11月12日 11:01
チョコママさん>

そうですね!^^
確かに自分好みです!
そして献立も自分の好きなものとか、その時食べたいもの…(*´w`*)

お料理ほめて頂いてとても嬉しいです★
結婚する1年前はほとんど料理してなくて、はじめの頃は失敗の連続だったので仕上がりが綺麗だなんて言われたら料理へのモチベが更にあがります(*^^*)

麦焼酎の炭酸割りです♪
ピンキー仲間さんに教えて頂きました!
さっぱりで旨し!です(^q^)
ゆずジュースは絶対合いますよね〜\(^o^)/
今度やってみます( *´艸`)
コーラは好みがありそうな感じですね!!


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32歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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