日記
2012年11月9日(金)
体重51.8kg
収支カロリー 706 kcal
摂取カロリー 2,266 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

ポテトの会

11:09
体重51.8kg

フライドポテトのタダ券やら割り引き券片手に女子会。
昼間あんだけ食べてまだ食べるか?!
でも楽しんだよね*


鼻水がひどく、頭痛い…あれ?最近治ったはずなのに(;´∩`)


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20代後半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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りかぽ
30代前半 女性 
148.0cm 56.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.2s

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★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

MINZY
31歳 女性 
166.2cm 61.9s

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