日記
2012年11月8日(木)
体重51.6kg
収支カロリー -129 kcal
摂取カロリー 1,811 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

困った

11:08
体重51.6kg

あんまり関わらない方が良いことに首つっこんだ…


うまいこと流れることを祈って。

汗かいたら寒い


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.2s

いずみ
女性 
153.0cm 56.5s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 53.4s

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MINZY
31歳 女性 
166.2cm 68.6s

★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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