日記
2012年11月10日(土)
体重64.6kg   体脂肪率32.0%

夜はご飯を控える

×

車をなるべく使わず歩く!

○

ジムにいく

×

毎日朝起きたら体重を測る

○

野菜を多くとる

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

おやつを控える

○

64.6kg   32.0%

16:53
体重64.6kg  体脂肪率32.0%


コメント
 
 
2012年11月11日 09:44
コメントありがとうございます。

よろしくお願いします。

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20代後半 女性 身長:163.0cm
がんばるぞー〓
2012年11月6日スタート
開始時65.0kg   
+0.1kg
現在65.1kg 32.0%
あと8.1kg
目標57.0kg   

 

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らんらん
女性 
160.0cm 62.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 63.0s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.8s

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マチ
女性 
160.0cm 61.1s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 63.5s

マサコ
31歳 女性 
164.0cm 55.1s

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