日記
2012年11月10日(土)
体重64.6kg   体脂肪率32.0%

夜はご飯を控える

×

車をなるべく使わず歩く!

○

ジムにいく

×

毎日朝起きたら体重を測る

○

野菜を多くとる

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

おやつを控える

○

64.6kg   32.0%

16:53
体重64.6kg  体脂肪率32.0%


コメント
 
 
2012年11月11日 09:44
コメントありがとうございます。

よろしくお願いします。

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20代後半 女性 身長:163.0cm
がんばるぞー〓
2012年11月6日スタート
開始時65.0kg   
+0.1kg
現在65.1kg 32.0%
あと8.1kg
目標57.0kg   

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.2s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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