日記
2012年11月10日(土)
体重70.3kg   体脂肪率22.9%

ウォーキング1時間

未記入

水泳30分

未記入

腹筋100回

未記入

エアブレス3セット

未記入

体組成計

16:00
体重70.3kg  体脂肪率22.9%

昨日、体組成計なる物を購入。


早速、箱を開け電池を入れ、必要なデータを入力。

で。

裸足になり、恐る恐る乗って見た。


ぴぴっ♪♪♪

液晶画面に、
数値が表示された♪

おっ〜〜〜

筋肉量まで出るじゃん。

おっ〜〜〜

基礎代謝量までも↑


でも…数値が………↓

筋肉量51.5kgは、良いのだが…


やはり体脂肪率と内臓脂肪レベルが………


あ〜もっと頑張らないと。

さて、筋トレして、泳いでくるとするか〜


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50代前半 男性 身長:167.0cm
腹のプヨプヨを、取りたいおじさんです。
2012年9月17日スタート
開始時72.3kg 23.2%
-2kg +0.4%
現在70.3kg 23.6%
あと5.3kg あと5.6%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 67.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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