日記
2012年11月10日(土)
体重66.0kg   体脂肪率34.0%

排便あり

未記入

寝るまでの4時間は食べない!

未記入

一噛み20〜30回

未記入

毎日散歩60分

未記入

腕後ろバイバイ30回

未記入

66.0kg   34.0%

15:47
体重66.0kg  体脂肪率34.0%


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20代後半 女性 身長:155.0cm
私は意志の弱くて自分に甘くなってしまうのですが、ゆっくり挫折しながらでも続けていきたいです。
2012年9月11日スタート
開始時69.0kg 34.0%
-3.8kg +1%
現在65.2kg 35.0%
あと15.2kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.2s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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