日記
2012年11月10日(土)
体重66.0kg   体脂肪率34.0%

排便あり

未記入

寝るまでの4時間は食べない!

未記入

一噛み20〜30回

未記入

毎日散歩60分

未記入

腕後ろバイバイ30回

未記入

66.0kg   34.0%

15:47
体重66.0kg  体脂肪率34.0%


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20代後半 女性 身長:155.0cm
私は意志の弱くて自分に甘くなってしまうのですが、ゆっくり挫折しながらでも続けていきたいです。
2012年9月11日スタート
開始時69.0kg 34.0%
-3.8kg +1%
現在65.2kg 35.0%
あと15.2kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.4s

Hiromi
51歳 女性 
154.0cm 62.8s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

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