日記
2012年11月10日(土)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

朝:バナナセロリスムージー
  シリアル
昼:肉まん、ウインナー
間:シリアル、チョコパイ1こ
夜:抹茶ソイラテ スタバ

間食しちゃったので夜お腹すかず
ラテで代用ー
良くないんだけどね…
スタバの抹茶ソイラテ、no sweetener にするのを忘れたら
甘かった…のでカロリーを調べたら、Tallで218kcal
アメリカの英語サイトでみると70ってなにごと!!
なにをどうしたらそうなるんだい…


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.9s

いずみ
女性 
153.0cm 53.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.7s

一覧へ

 

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.4s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!