日記
2012年11月10日(土)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

昼食

15:11
体重58.3kg


吉野家

牛皿定食


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28歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.7s

みー
43歳 女性 
155.3cm 58.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.2s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 73.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 62.9s

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