日記
2012年11月9日(金)
体重55.6kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

×

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

金曜日

22:03
体重55.6kg  体脂肪率32.0%

金曜日は、ほっとして、だらだらしてしまいます。私がだらだらしていると子どもたちも、だらだらしてます。( ̄▽ ̄)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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asami
54歳 女性 
154.6cm 55.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 78.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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