日記
2012年11月9日(金)
体重55.6kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

×

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

金曜日

22:03
体重55.6kg  体脂肪率32.0%

金曜日は、ほっとして、だらだらしてしまいます。私がだらだらしていると子どもたちも、だらだらしてます。( ̄▽ ̄)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 53.0s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.8s

一覧へ

 

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 103.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!