日記
2012年11月10日(土)
体重57.7kg   体脂肪率33.3%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

×

57キロ台で週末を迎えることができました(*'Д')ゞ


早く57キロ台を定着できるようにしたいんだけど…
週末だからなぁ〜…ヾ(-ω-;)汗

とりあえず…ダイエッターの気持ちは忘れず!!
家族との外食を楽しんできたいと思います♪


ホントは家族との外食のあと…友達と飲みに行く約束をしてたんです…
ゴメンナサイ(人д`o≡o´д人)
でも、友達がなんと嘔吐下痢?らしく!!!
なくなりました!!
ヨカッタよーな…残念なよーな…


いや!!
同じ日だったら明日大変なことになるからね!!
ヨカッタネ(o'∀'))ゥンゥン


今日は朝から家でお仕事してました!!
早起きして頑張ったぁぁぁ!!!
でも…明日は会社に行かないと間に合わない感ハンパない!!!


チ───(´゚д゚`)───ン








ふぅ〜…
頑張らないと!!!


ダイエットも仕事も…


コメント
2012年11月10日 15:09
K-U-タン(。・ω・。)


お仕事お疲れ様です(o_ _)o


アタイがチビスケと公園のアスレチックでモガイてる間……

アタイが公園で肉屋のコロッケがっついてる間……


K-U-タンたら(´・ω・`)お仕事頑張ってたなんて。



………言ってくれたら邪魔しに
行ったのに………コロッケ持って( ´艸`)ウプ


今日は外食ねー(*゚▽゚)ノ
57`台でイイ週末の迎え方だー!!!


外食前の調整出来てるッて事だよ(・∀・)ウンウン


楽しんで来てちょー!!!
2012年11月10日 16:42
お仕事大変そうですね(>_<)

外食ってテンション上がりますよねー♪( ´▽`)
2012年11月12日 11:30
cocoタン♪
おはよう☆
コメント返事遅くなってごめんよぉぉぉ!!!


コロッケ持ってオジャマしに来てほしかったー!!
コロッケ食べたい♪笑


57キロで迎えた週末・・・
今日測ったら58キロに逆戻り・・・涙
まぁ〜食って飲んでのわりには300グラムしか増えてなかったし上出来かも☆
とりあえず、調整はしないと!!

2012年11月12日 11:31
くりすたるチャン

ここ最近仕事は忙しくてイライラ・・・
早く落ち着きたいよぉぉぉ!!

外食ってテンション上がるよね♪
ガッツリ食べちゃった〜☆
2012年11月12日 11:48
K-U-タン(*゚▽゚)ノお疲れー☆


300cの増量なら
全く問題ないない(*^ー^)ウンウン


アタイも揚げ物三昧の日々で増量ちう(≧∇≦*)


気をつけます(o_ _)oワラ

お仕事大変そだね。
(´・ω・`)ノ●ハイ!!焦げたコロッケ♪




今日もガンバローッ(*゚▽゚)ノ

コメントする


 


30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 55.0s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.6s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!