日記
2012年11月9日(金)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

×

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

ストレッチしたいよう

11:24
体重53.4kg  体脂肪率28.0%

お久しぶりです。

完全に停滞していました。
体重測定すらさぼっていました。

ストレッチまったくしていなかったものの
なぜか体脂肪はほんの少し減っています。
リバウンドはしていなかったようでよかった…

ダイエット始めて2か月、
−2.2キロはひと月1キロちょっとの減量なので、
増えていなく、下がりすぎてもいないので
優秀としておきましょう。
(この程度でも褒めておかないと続かない…)

しかしストレッチをまったくしていません。
美しく優しいユーコ・スミダ・ジャクソンさんに
会いたいよう(DVDで)

夜、寝る前の実施が一番翌日以降の代謝が上がり、
痩せやすいことが判明。

やみくもにやるんではなく、いいときにしましょう。

いいことなのでしょうが
生理は無駄に正確。
ダイエット日記といくより、生理日の把握に使っています。
手帳に付け忘れてしまうのよねぇ

私自身はもう出産予定はないのですが
若い娘さんたちには生理周期を気にしてほしいものですね。


コメントする


 


40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 50.3s

一覧へ

 

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

みみ
21歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!