日記
2012年11月9日(金)
収支カロリー 2,392 kcal
摂取カロリー 4,420 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

最低7時間睡眠

未記入

カフェイン摂りすぎない

未記入

カーヴィ20分

未記入

一日1400kcal目安

未記入

59.0kg

10:43
体重59.0kg


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28歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.5kg -1.6%
現在61.0kg 26.4%
あと6kg あと4.4%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ササ
50代前半 女性 
160.0cm 60.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

親方
51歳 女性 
159.0cm 61.8s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 49.0s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

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