日記
2012年11月10日(土)
体重67.3kg
収支カロリー -1,125 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,855 kcal

朝に体重計測。

○

朝、起きたら白湯を1杯飲む。

○

腰回しを1セット15分を2セットやる。

○

ロングブレス呼吸法を1日2セット以上する。

○

間食は控える。

×

67.3kg

09:52
体重67.3kg


コメントする


 


32歳 女性 身長:148.0cm
去年の11月に出産して初めての育児でストレスから食べる事で発散した結果、出産前より体重が増えてしまいこのままではダメだと思いダイエットをする事にしました。

妊娠前の体重46`まで痩せたいけど
とりあえず20`減を目標に痩せて
キレイなママになれる様に頑張る!!

2012年11月5日スタート
開始時68.0kg
-2.5kg
現在65.5kg
あと17.5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 66.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

一覧へ

 

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.5s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!